বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শারীরিক গঠন ঠিক রাখা বা পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি নিয়মিত ওজন তোলা এবং রেজিস্ট্যান্স এক্সারসাইজ মানুষের জীবনকাল বাড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সম্প্রতি প...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রোজার সময় দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার কারণে অনেকেরই অম্বল, বুকজ্বালা বা অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যায়। তাই ইফতারে কেউ লেবু পানি পান করেন, আবার কেউ গরম দুধকে মনে করেন অম্বল কমানোর সহজ উপায়। তবে এ দুই পানীয় আসলেই কতটা কার্যকর—তা নি...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: মুম্বাইয়ের পাওভাজির মতোই কোট্টু রুটি শ্রীলংকায় ভীষণ জনপ্রিয়। ঝাল ঝাল মসলাদার এ খাবারটি দেখলে ডায়েটও ভুলে যান বলিউড অভিনেত্রী জ্যাকুলিন ফার্নান্দেজ।খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে বেশ খুঁতখুঁতে অভিনেত্রী। জ্যাকুলিন ফার্নান্দেজ নিয়ম...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রমজান মাসে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে অনেকের মধ্যেই গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দেয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক নিয়ম মেনে খাবার না খাওয়াই এসব সমস্...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: পবিত্র রমজান মাস হলো আত্মশুদ্ধি, প্রার্থনা, শান্তি, খাবার এবং উৎসবের সময়। এই সময়ে বিশ্বাসীরা ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য, পানীয় ও পার্থিব প্রলোভন থেকে বিরত থাকেন এবং আল্লাহর প্রতি ভক্তি প্রকাশ করেন।রমজানের অন্যতম...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: সারাদিন রোজা থেকে ইফতারে ক্লান্তি দূর করতে স্বাস্থ্যকর ও রিফ্রেশিং শরবত পান করুন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। আর সুস্থ থাকতে ইফতারে অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় পরিহার করুন। এটি মোটেই ভালো নয়। প্রাকৃতিক ফলের রস কিংব...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ইফতারে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার পর পেঁপে খেলে তা হজমে সহায়তা করে থাকে এবং শরীরকে আর্দ্র রাখে। তবে পেঁপেতে থাকা প্যাপেইন এনজাইমের কারণে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের সঙ্গে এটি খেলে পেটে গ্যাস, বদহজম কিংবা বুক জ্বালাপোড়ার মতো সম...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: অনেকে চোখ ঝাপসা হওয়ার ঘটনা ক্লান্তি, দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে থাকা বা ঘুমের অভাব হিসেবে উপেক্ষা করেন। তবে হঠাৎ এক চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেলে তা কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এটি চোখ বা শরীরের গুরুতর কোনো সমস্যার সংকেত হতে পারে এব...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রমজান মাসে সেহরি রোজার গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। সেহরির খাবার শরীরকে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ও পানির জোগান দেয়। কিন্তু বাস্তবে অনেকেই ঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠতে না পারায় সেহরি মিস করেন। রাত জাগা, অনিয়মিত ঘুম ও ক্লা...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: সচেতনতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে ডায়াবেটিস রোগীরাও নিরাপদে রোজা রাখতে পারবেন। রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীর জন্য রোজা রাখা সম্ভব। তবে তা হতে হবে সচেতনতা ও সঠিক পরিকল্পনার মাধ্যমে। নিয়ম মেনে চললে জটিলত...
-6999794b2a09a.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: দীর্ঘ ১৩ থেকে ১৪ ঘণ্টা রোজা রাখার পর শরীরের প্রতিটি কোষের সঠিক পুষ্টি ও পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি। আমাদের দেশের ঐতিহ্যবাহী ইফতারে সাধারণত থাকে বেগুনি, পেঁয়াজু ও আলুর চপ। তবে এই তেল-মশলাযুক্ত ভাজাপোড়া খাবারগুলো খালি...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: পবিত্র রমজান মাস শুরু হয়েছে। এই মাসজুড়ে ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা সারাদিন রোজা পালন করেন। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে শরীরকে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখতে লেবুর শরবত অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি পানীয়। তাই রমজান এলেই স্বাভাবিকভাবেই বাজারে লেবুর...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রমজান এমন একটি মাস, যা পৃথিবীর সব প্রান্তে ভিন্ন ভিন্ন রঙে ধরা দেয়, তবু অনুভূতিটা এক। রোজা মানেই সংযম, কৃতজ্ঞতা আর আত্মশুদ্ধির প্রতিচ্ছবি। ভোরের আগে নীরব রান্নাঘরে সেহরির প্রস্তুতি, আর সূর্যাস্তের সঙ্গে সঙ্গে ইফতারের টেবিলে প্...
ই-পেপার