বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শারীরিক গঠন ঠিক রাখা বা পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি নিয়মিত ওজন তোলা এবং রেজিস্ট্যান্স এক্সারসাইজ মানুষের জীবনকাল বাড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সম্প্রতি প...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: গাজর শুধু সুস্বাদু নয়, এটি স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ লবণ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা দেহের বিভিন্ন অঙ্গের সুরক্ষায় সাহায্য করে।গাজর দেহের যেসব অঙ্গ ও অংশের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্...
-6956a8899c059.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকালে মাথাব্যথা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। কারণ শীতে মাইগ্রেনের ব্যথা কমানোর জন্য বিশেষ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করা যেতে পারে। বিশেষ করে মাথা ও কান ঢেকে রাখা। বাইরে বের হলে মাফলার, টুপি কিংবা হুডি ব্যবহার করুন, যাতে আপনার ঠান্ডা বাতাস স...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কয়েকদিন ধরে শীতের প্রভাব ভালোভাবেই অনুভূত হচ্ছে। রাতে অনেকেই ঠান্ডা পা গরম করার জন্য মোজা পরেন। কেউ কেউ এমনও বলেন যে, মোজা না পরলে ঘুমই আসে না। হয়তো ছোটবেলায় মা–বাবার কাছ থেকেও শুনেছেন “মোজা পরে ঘুমাও।” তখন এর পেছনের কারণ জানা...
মিনারা হেলেন: ভারতীয় খাদ্যাভ্যাসে ডাল প্রতিদিনের খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে খাবার খাওয়ার পর যদি পেট ফাঁপা, গ্যাস বা ভারী লাগার সমস্যা হয়, তাহলে আপনি কোন ধরনের ডাল বেছে নিচ্ছেন—তা বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। কিছু ডাল সহজে হজম হয় এবং পেটকে...
-6956971b66b37.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আপনার শিশু জাঙ্ক ফুড খেতে ভীষণ ভালোবাসে। কিন্তু তাদের জন্য এ খাবার বেশি ক্ষতিকারক বলে জানালেন চিকিৎসক। কোথাও ফুচকা, কোথাও গোলগাপ্পা, আবার কোথাও পানিপুরি— অঞ্চলভেদে ভিন্ন নাম হয়। টক, ঝাল ও মুচমুচে এই খাবার গোটা দেশের প্রিয়। কি...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: দাঁতের নানা সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি চোখে পড়ে, তা হলো দাঁতের এনামেল ক্ষয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছেই। অবাক করার বিষয় হলো, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই ক্ষতির জ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আপনার শরীরে ওজন বাড়ার প্রধান কারণ হতে পারে স্বাস্থ্যকর খাবার। কারণ পরিমাণ ও উপাদান সম্পর্কে ধারণা না থাকলে এ সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। অনেকেই সকালে নাশতার পর অল্প মিষ্টি বা হালকা খাবার হিসেবে প্রোটিন বার খেতে খুব পছন্দ করেন। কি...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকালে অতিরিক্ত ঠান্ডার কারণে শরীরের তাপমাত্রা কমে হাইপোথার্মিয়াও হতে পারে। আবার তীব্র শীতের কারণে অনেকের হাতের আঙুল নীল হয়ে যায়। এ ধরনের সমস্যা দেখা দিলে কুসুম কুসুম গরম পানি পান করুন। এতে অনেকটা ভালো থাকতে পারবেন।শী...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কাঁচাহলুদের ব্যবহার রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি থেকে স্বাস্থ্যরক্ষা পর্যন্ত— সব জায়গায় ব্যবহৃত হয়। ভাজাপোড়া হোক কিংবা কষিয়ে রান্না— হলুদ থাকবেই। তবে সমস্যা হলো— অধিকাংশ ক্ষেত্রে কাঁচাহলুদের বদলে গুঁড়ো মসলা দেওয়া হয়। কিন্তু গুঁ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আজকাল স্বাস্থ্য নিয়ে যারা সচেতন, তারা চিয়া সিডের বিষয়ে সবাই জানেন। ওজন কমাতে, হজম শক্তি উন্নত করতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, হার্ট ভালো রাখতে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতেও দারুণ উপকারী চিয়া সিড বীজ। কারণ এতে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া স্বাভাবিক হলেও সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং কোলাজেন সমৃদ্ধ বিশেষ কিছু ‘অ্যান্টি-এজিং’ জুস বা পানীয় ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: প্রচণ্ড শীতে শরীর ঠান্ডা হওয়া স্বাভাবিক, তাই গরম কাপড়ের প্রয়োজন পড়ে। তবে শুধু কাপড়ই যথেষ্ট নয়— খাবারের মাধ্যমেও শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি করা সম্ভব।অনেকে শীতে খাবারে গুড় ও তিল রাখেন। তবে প্রচণ্ড ঠান্ডায় শরীর গরম...
ই-পেপার