বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ওজন কমানোর চেষ্টায় যারা আছেন, তাদের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ চিনি। কিন্তু সুস্বাদু পানীয়ে কার না চুমুক দিতে ইচ্ছা করে! সে জন্য বাজারে বিকোচ্ছে ‘সুগার ফ্রি’ বা ‘ডায়েট’ কার্বোনেটে...
-6a1ba36ab7777.jpg)
-6a6d91dff419f.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: দিনের সবচেয়ে জরুরি খাবার হলো সকালের নাস্তা। এটি শরীরের বিপাকক্রিয়া সচল করে এবং সারাদিন শক্তি জোগায়। তবে নাস্তায় কিছু ভুল অভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্য ও দিনের কার্যক্ষমতাকে নষ্ট করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক নাস্তায় আমরা যে ৪...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতের সকালে মোটরবাইক চালু করা যেমন কঠিন, তেমনি রাস্তায় বেরোলে রাইডারকেও নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকির মুখোমুখি হতে হয়। ঠান্ডা হাওয়ায় শরীর দ্রুত শক্তি হারায়, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে এবং মনোযোগও কমে যেতে পারে। তাই শীতকালে বাইক চালানো...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: সকাল শুরু হোক বা ব্যস্ত দিনের শেষে—এক কাপ কফি অনেকের জন্যই ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়। কফির প্রধান উপাদান ক্যাফেইন, যা আমাদের সতেজ রাখতে সাহায্য করে। তবে পরিমিত মাত্রায় ক্যাফেইন সাধারণত ক্ষতিকর না হলেও অতিরিক্ত গ্রহণ শর...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকাল শুরু হলে বেশিরভাগ মানুষ গলা এবং বুকে অস্বস্তি অনুভব করেন। শুষ্ক ও দূষিত বাতাসের কারণে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে, অনেকেই অতিরিক্ত কাশি, গলা বা মাথাব্যথা এবং বুক ভারী বোধ করেন। এ ক্ষেত্রে, রান্নাঘরে থাকা কিছু মসলা প্...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আমলকী এমন একটি ফল, যা পুষ্টিগুণের পাওয়ার হাউস বলা হয়৷ এই ছোট ফলটিতে রয়েছে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও পুষ্টি, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর রস খেলে লিভার ও পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এতে উপস্থিত ভিটামিন 'সি' রোগপ্রতিরোধ ক্ষমত...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: সুস্থ থাকতে আপনার মস্তিষ্কের সুস্থতা অতিগুরুত্বপূর্ণ। তাই দেহে যদি পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা যায়, তবে তা মস্তিষ্কের ওপরেও প্রভাব ফেলে থাকে। তাই দীর্ঘ দিন অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া কিংবা ঘুমের অভাবে মস্তিষ্কের চরম ক্ষতি হতে পার...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ভিটামিন সি-তে ভরপুর কমলার উপকারিতার শেষ নেই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, হজমশক্তি বৃদ্ধি, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এই সাইট্রাস ফল। তবে সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ায়...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: তলপেটে মেদ জমা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু ভুল অভ্যাস অজান্তেই এই মেদ বাড়িয়ে তোলে। নিজের এক ভিডিওতে ডা. তাসনিম জারা এমন ১০টি অভ্যাসের কথা তুলে ধরেছেন, যেগুলো ত্যাগ করলে পেটের মেদ কমাতে সহায়...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রাতে লম্বা সময় না খেয়ে থাকার কারণে সকালে ক্ষুধা লাগে। ঘুমের পর শরীরের শক্তিও কমে যায়। তাই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া উচিত সকালেই। কিন্তু মাছ মাংস কিংবা ভারি কোনো খাবার সকালের নাস্তায় না খাওয়াই ভালো। আবার এমন কিছু খাবার আছে যে...
-6914bdd2f0a42.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ত্বক, চুল ও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কমলা ভীষণ একটি উপকারী ফল। এতে থাকা ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট— এর উপকারিতার মূল কারণ। প্রতিদিন একটি ফল খাওয়ার জন্য কমলালেবু একটি আদর্শ ফল। কারণ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সকালের নাশতা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কোনো একবেলার খাবার বাদ দেয়ার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়।আবার কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠে নাশতা না করে দিনের অ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: বর্তমান সময়ে আলোচিত একটি বিষয় লিভার ডিটক্স। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে হাটবাজার—আজকাল লিভার ডিটক্স বা যকৃৎ পরিষ্কার করে এমন পণ্যের বিজ্ঞাপন চোখে পড়ে। লিভার ডিটক্সিফিকেশনে এসব পণ্য কি আসলেই জরুরি?লিভার যেভাবে কাজ করেলিভারের প্...
ই-পেপার