বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শারীরিক গঠন ঠিক রাখা বা পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি নিয়মিত ওজন তোলা এবং রেজিস্ট্যান্স এক্সারসাইজ মানুষের জীবনকাল বাড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সম্প্রতি প...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতের সন্ধ্যায় মুখরোচক খাবার খেতে কার না মন চায়। প্রতিদিনই বাইরের খাবার পেটের জন্য মোটেও ভালো নয়। বরং শীতকালে এমন খাবার খেতে হবে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং সেই সঙ্গে শরীরকে গরমও রাখে। এ বিষয়ে চিকিৎসক আলাহিম শেখ জানাচ্ছেন...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: লিভারকে ভালো রাখা ভীষণ জরুরি। অনেকেই লিভার ভালো রাখার জন্য কঠিন পথ বেছে নেন। আর হতে পারে আপনার ক্ষেত্রেও— শীতে কিছু উষ্ণ পানীয়ও লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে। এ বিষয়ে সামাজিক মাধ্যমে একটি ভিডিও পোস্ট করে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: চলছে শীতকাল। এই শীতের মৌসুমে চারদিকে পিঠার উৎসব। শীত এলেই চলে বাঙালির ঘরে ঘরে পিঠা খাওয়ার ধুম। আর সেই সঙ্গে বেড়ে যায় গুড়ের চাহিদা। ভাপা পিঠা, পুলিপিঠা, নুনে পিঠা। রুটির সঙ্গে গুড়, দুধে সঙ্গে গুড় কিংবা পিঠার সঙ্গে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: জমি বর্তমান সময়ে সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ। আজ জানাব অনলাইনে জমির মালিকানা বের করার নিয়ম এবং জমির খতিয়ান বের করার নিয়মগুলো। বর্তমান সময়ে অনেক লোক আছে, যাদের নিজের নামে জমি আছে কিন্তু এখনও জানেন না। জমির মালিকানাআপনার নামে কো...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীত শুরুর সাথে সাথেই অনেকের সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। চিকিৎসকরা বলছেন, শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই সর্দি-কাশি এড়ানোর প্রথম শর্ত। আর তা সম্ভব হয় সঠিক খাবার খেলে।বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার আছে যা শীতকালীন সময়ে খাদ্যত...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতের সকালে চা কিংবা কফি পান করা শরীর ও মন উভয়ের জন্যই বেশ উপকারী। কারণ চা, বিশেষ করে সবুজ ও কালো চা এবং কফি উভয়ই অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এ উপাদানগুলো শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কোষকে সুরক্ষা দেয়...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: এখনকার অধিকাংশ শিশুর হাতে স্মার্টফোন থাকে। যদিও স্মার্টফোন শিশুদের নিরাপদ রাখা এবং তাদের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগের মাধ্যমে সুবিধা প্রদান করতে পারে, তবুও বিজ্ঞান বলে যে খুব অল্প বয়সে স্মার্টফোন দেওয়া শিশুর জন্য বেশ কিছু সমস্...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকালে সবসময় মসলাদার খাবার খেতে চায় মন। তা সে লুচি-আলুর দম হোক কিংবা মাটন কিমা, বিরিয়ানি কিংবা পোলাও-মাংস। সেই সঙ্গে নতুন বছরে ফিট থাকার প্রতিশ্রুতি নেওয়ার পর অনিয়ম করা উচিত নয়। আর এসব খাবার যদি আমরা তেল ছাড়া রান্না করি...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ভারতের বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রণালয়ের অধীনস্থ স্বশাসিত প্রতিষ্ঠান মোহালির ইনস্টিটিউট অব ন্যানো সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি (আইএনএসটি) পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে—একবার ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিক বা পিইটি বোতল থেকে উৎপন্ন ন্যানো-...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীত এলেই সুস্বাদু খাবারের সঙ্গে সর্দি-কাশি ও জ্বরের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই এ সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সচেতন থাকা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, ইমিউনিটি বাড়াতে আলাদা সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার দরকার নেই—শীতের কিছু সবজিই এই কাজ আরও...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: ভাতের বদলে রুটি খাচ্ছেন, তাতেও ওজন বাড়ছে? তাই ওজন কমাতে এখন অনেকেই ভাত খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন। কিন্তু কোনো কাজে আসছে না। এ বিষয়ে পুষ্টিবিদরা বলছেন— আটার রুটি মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। বরং বেশি খেলে শুধু ওজনই নয়, বাড়বে সুগারও।&nb...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতের সময় অনেকের পিঠ ও কোমরের ব্যথা বাড়তে দেখা যায়। তবে কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার মেনে চললে এই যন্ত্রণা থেকে বেশ ভালোভাবে মুক্তি পাওয়া যায়। ঘরোয়া উপায়গুলো হলো—> পিঠ বা কোমরের তীব্র ব্যথা কমাতে হট ও কোল্ড প্যাক বেশ উপকারী হ...
ই-পেপার