বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শারীরিক গঠন ঠিক রাখা বা পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি নিয়মিত ওজন তোলা এবং রেজিস্ট্যান্স এক্সারসাইজ মানুষের জীবনকাল বাড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সম্প্রতি প...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: সন্তানের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার চিন্তা থেকেই অনেক বাবা–মা খুব অল্প বয়সেই যোগাযোগ করার সুবিধার্থে শিশুদের হাতে স্মার্টফোন তুলে দিচ্ছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সিদ্ধান্ত ভবিষ্যতে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির কারণ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আপনার ব্যক্তিগতভাবে জীবনে আর্থিক সফলতা ও সচ্ছলতা নিশ্চিত করতে হলে কেবল আয় বাড়ানোই যথেষ্ট নয়, বরং প্রয়োজন সুশৃঙ্খল পরিকল্পনা ও দীর্ঘমেয়াদি কৌশল। নতুন বছরের শুরুতেই যদি সঠিক আর্থিক রূপরেখা তৈরি করেন, তবে সারা বছরের অর্থনৈতিক অন...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কর্মব্যস্ত জীবনে সময় বাঁচাতে অনেকেই সহজ ও দ্রুত উপায়ের দিকে ঝুঁকছেন। এর প্রভাব স্পষ্টভাবে পড়েছে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে। ব্যস্ততার কারণে প্রতিদিন ঘরে রান্না করা সম্ভব না হওয়ায় অনেকেই ঘরে তৈরি খাবারের পাশাপাশি বাইরে থেকে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কোলন ক্যানসার—চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় যাকে কোলোরেক্টাল ক্যানসার বলা হয়—বর্তমানে বিশ্বজুড়ে অন্যতম বড় জনস্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়েছে। দ্রুত পরিবর্তনশীল খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে এই রোগের ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে বলে সতর্ক ক...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: আজকাল আমাদের প্রযুক্তিনির্ভর জীবন হয়ে পড়েছে। মসলা বাটতে হলে মিক্সি আছে। গরম লাগছে, এসি চালিয়ে দিন। খুব ঠান্ডা, রুম হিটার চালান। তেমনই আমাদের দৈনন্দিন আরেকটি অত্যন্ত কার্যকরী ও প্রয়োজনীয় যন্ত্র হলো— ওয়াশিংমেশিন। জামাকাপড় কাচার...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: এলাচ রান্নাঘরের একটি পরিচিত উপকরণ যা খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধি করে। অনেক সময় খাবারের পরে মুখ সতেজ করতে এলাচ চিবানো হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এলাচে উপস্থিত প্রাকৃতিক তেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হজমে সহায়তা এবং মুখের স্বাস্থ্য...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকালে সন্ধ্যাবেলা মুখরোচক খাবার খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে অনেকেরই। আর প্রতিদিন বাইরের খাবার পেটের জন্য ভালোও নয়। বরং শীতকালে এমন খাবার খেতে হবে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সেই সঙ্গে আপনার শরীরকেও গরম রাখতে হবে। এমনই কিছু খাবার র...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শরীরে অপ্রয়োজনীয় মেদ জমার পেছনে আমাদের দৈনন্দিন কিছু ছোট অভ্যাস বড় ভূমিকা রাখে—যেগুলো অনেক সময় আমরা গুরুত্ব দিই না। এমনই কয়েকটি অভ্যাস ও সেগুলোর প্রতিকার সম্পর্কে জানিয়েছেন যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজের শিক্ষক ও সহায় হেলথের সহ...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: নতুন বছর আসলেই অনেকের মনে প্রশ্ন ওঠে, এবার কি ওজন কমানো সম্ভব? ডিসেম্বর মাসে অতিরিক্ত খাওয়ার পর জানুয়ারিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করেন অনেকেই। ক্র্যাশ ডায়েট, দীর্ঘসময় জিম করা, প্রিয় খাবারগুলো পুরোপুরি বাদ দেয়া—এমন নানা...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কোনো অস্বীকার করার উপায় নেই যে, ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। তবে যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার খুব সাবধানতার সঙ্গে ফল খাওয়া উচিত। ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক চিনির উচ্চমাত্রা আপনার ডায়াবেটিসকে আরও খারাপ করতে পারে। চিনে...
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: শীতকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশে ঠান্ডা ভাব লক্ষ করা যায়। এ সময় আবহাওয়ার প্রভাবের কারণে যেমন ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়, তেমনি ঠান্ডাজনিত অসুস্থতার আশঙ্কাও থাকে। তবে অনেকেই নিয়মিত শরীরের যত্ন নিয়ে শীতকালকে উপভোগ করে থাকেন।যদি...
-69442a0d93bbf.jpg)
বাংলাপ্রেস ডেস্ক: কাজ করার একদম এনার্জি পান না? সারাদিন ঝিমিয়ে থাকেন? এটা রক্তাল্পতার লক্ষণ হতে পারে। যদি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে তাহলে শরীরজুড়ে এমন ক্লান্তি কাজ করে। শরীরে অক্সিজেনেরও ঘাটতি তৈরি হয়। আর নারীদের মধ্যে লো হিমোগ্লোবিন...
ই-পেপার